Le périnée, lorsqu'il est un peu distendu engendre "l'incontinence urinaire". Cela peut arriver aux femmes et aux hommes de tous âges. Musclé, il empêche d'uriner involontairement. Il évite également toutes les fuites qui se produisent lors d'une toux, un éternuement ou encore un fou rire.
L'incontinence urinaire: un sujet tabou?
L'incontinence urinaire est un sujet tabou pour toutes les femmes qui en sont victimes. Les femmes gênées, portant des protections, obligées d'aller aux toilettes plusieurs fois par jour et par nuit, ou ayant des fuites lorsqu'elles toussent, n'osent pas évoquer problèmes et culpabilisent. Ces anomalies représentent une véritable invalidité pour celles qui en sont les victimes. Repérer le plus rapidement possible ces anomalies urinaires permettra d'aider les femmes qui en sont atteintes. Un rapport sur l'incontinence urinaire remis en avril 2007 au ministre de la santé, montre qu'il serait idéal de rééduquer le périnée avant l'accouchement afin d'aider les femmes à prendre conscience de leur périnée avant qu'il ne soit modifié par l'accouchement ou par une épisiotomie. Pour en savoir plus : http://www.sante.gouv.fr/htm/actu/31_070403.htm
Les facteurs de risque de voir apparaître une incontinence urinaire d'effort
L'accouchement d'un premier enfant
L'apparition d'une incontinence urinaire au cours du second trimestre de la grossesse
Un accouchement qui s'est prolongé avec une dilatation complète ayant duré 3 heures
Une prise de poids supérieure à 13 kilos
L'apparition d'une incontinence d'effort juste après l'accouchement.
Les conséquences de la grossesse et de l'accouchement sur le périnéeLe périnée est formé de plusieurs couches de muscles, ligaments et membranes. Le périnée comprend la vulve et l'anus et soutient la vessie, l'utérus et le rectum. La contraction du périnée permet d'éviter une incontinence des selles et de l'urine. Les facteurs aggravants les possibilités d'apparition de lésions du périnée au cours de la grossesse et de l'accouchement et pouvant provoquer ou aggraver une incontinence urinaire qui survient modérément et fréquemment juste après l'accouchement :
Le bébé pèse en moyenne plus de 3,7 kg à la naissance
Le périmètre crânien du bébé est supérieur à 35,5 cm
Une pression abdominale exercée lors de l'accouchement
L'utilisation des forceps
Antécédents de grossesses préalables
Traumatisme, lésions musculaires du périnée, épisiotomie …
La réeducation du périnée avant l'accouchementLa rééducation préventive pendant la période de grossesse au cours des exercices de préparation à l'accouchement demeure une priorité recommandée par tous les professionnels, afin de prévenir l'incontinence urinaire. Ces exercices ont pour objectif d'apprendre à la future maman à relâcher les muscles du périnée afin d'éviter toute lésion lors de l'accouchement.
Les méthodes de rééducation du périnée après l'accouchementAu cours de la visite post-natale, les gynécologues prescrivent désormais quasi systématiquement une dizaine de séances de rééducation périnéale, à effectuer 6 semaines à 3 mois environ après la naissance, en moyenne 2 mois environ. La rééducation permet de retrouver un périnée indolore et tonique. La rééducation périnéale concerne toutes les mamans
Une incontinence peut réapparaitre lors d'une prochaine grossesse ou après la ménopause.
Un mauvais contrôle du périnée peut perturber les rapports sexuels
Un prolapsus( abaissement des organes) peut apparaitre.
ref: Santé-Médecine.net
Les facteurs de risque de voir apparaître une incontinence urinaire d'effort
L'accouchement d'un premier enfant
L'apparition d'une incontinence urinaire au cours du second trimestre de la grossesse
Un accouchement qui s'est prolongé avec une dilatation complète ayant duré 3 heures
Une prise de poids supérieure à 13 kilos
L'apparition d'une incontinence d'effort juste après l'accouchement.
Les conséquences de la grossesse et de l'accouchement sur le périnéeLe périnée est formé de plusieurs couches de muscles, ligaments et membranes. Le périnée comprend la vulve et l'anus et soutient la vessie, l'utérus et le rectum. La contraction du périnée permet d'éviter une incontinence des selles et de l'urine. Les facteurs aggravants les possibilités d'apparition de lésions du périnée au cours de la grossesse et de l'accouchement et pouvant provoquer ou aggraver une incontinence urinaire qui survient modérément et fréquemment juste après l'accouchement :
Le bébé pèse en moyenne plus de 3,7 kg à la naissance
Le périmètre crânien du bébé est supérieur à 35,5 cm
Une pression abdominale exercée lors de l'accouchement
L'utilisation des forceps
Antécédents de grossesses préalables
Traumatisme, lésions musculaires du périnée, épisiotomie …
La réeducation du périnée avant l'accouchementLa rééducation préventive pendant la période de grossesse au cours des exercices de préparation à l'accouchement demeure une priorité recommandée par tous les professionnels, afin de prévenir l'incontinence urinaire. Ces exercices ont pour objectif d'apprendre à la future maman à relâcher les muscles du périnée afin d'éviter toute lésion lors de l'accouchement.
Les méthodes de rééducation du périnée après l'accouchementAu cours de la visite post-natale, les gynécologues prescrivent désormais quasi systématiquement une dizaine de séances de rééducation périnéale, à effectuer 6 semaines à 3 mois environ après la naissance, en moyenne 2 mois environ. La rééducation permet de retrouver un périnée indolore et tonique. La rééducation périnéale concerne toutes les mamans
Une incontinence peut réapparaitre lors d'une prochaine grossesse ou après la ménopause.
Un mauvais contrôle du périnée peut perturber les rapports sexuels
Un prolapsus( abaissement des organes) peut apparaitre.
ref: Santé-Médecine.net
Comment ça marche?
Information et mode d’emploi
FEMCON
PATENT PENDING Nr 863025300
Pour tester et fortifier la force musculaire du périnée
La thérapie FEMCON est indiquée lors d’une diminution de la force musculaire du périnée.
Les muscles du plancher pelvien ont un rôle important chez la femme. Ils maintiennent en place les organes du petit bassin, afin qu’ils assument leurs fonctions correctement.
La grossesse entraîne un relâchement et une faiblesse de ces muscles, qui n’assurent alors plus leur fonction. Cela peut entraîner une descente des organes. Une rééducation périnéale au moyen de FEMCON permet d’améliorer le tonus musculaire, et corrige ou évite cette descente d’organes. C’est une méthode simple, qui peut être efficace dès les premières semaines.
FEMCON est un set de 5 cônes de poids différents, numérotés en fonction de leurs poids (n° 1 : 20 gr ; n° 2 : 32,5 gr …. ; n°5 : 70 gr).
FEMCON PERMET :
1. de tester la fonction des muscles du périnée.
2. d’améliorer le tonus musculaire par des exercices spécifiques.
Une bonne musculature garantit le maintien en place des organes.
Une utilisation régulière permet d’éviter l’incontinence urinaire et fécale, et de surseoir à une intervention chirurgicale correctrice.
Les indications de FEMCON sont :
. la correction de l’incontinence urinaire et fécale chez la femme,
.la rééducation périnéale à la suite d’un accouchement,
. le maintien en place des organes,
. les suites d’une chirurgie du petit bassin.
Mode de fonctionnement :
La mise en place du cône dans le vagin entraîne une contraction musculaire réactionnelle d’origine nerveuse, qui évite son glissement (biofeedback). La patiente peut tester elle-même l’importance de la contraction musculaire
FEMCON
PATENT PENDING Nr 863025300
Pour tester et fortifier la force musculaire du périnée
La thérapie FEMCON est indiquée lors d’une diminution de la force musculaire du périnée.
Les muscles du plancher pelvien ont un rôle important chez la femme. Ils maintiennent en place les organes du petit bassin, afin qu’ils assument leurs fonctions correctement.
La grossesse entraîne un relâchement et une faiblesse de ces muscles, qui n’assurent alors plus leur fonction. Cela peut entraîner une descente des organes. Une rééducation périnéale au moyen de FEMCON permet d’améliorer le tonus musculaire, et corrige ou évite cette descente d’organes. C’est une méthode simple, qui peut être efficace dès les premières semaines.
FEMCON est un set de 5 cônes de poids différents, numérotés en fonction de leurs poids (n° 1 : 20 gr ; n° 2 : 32,5 gr …. ; n°5 : 70 gr).
FEMCON PERMET :
1. de tester la fonction des muscles du périnée.
2. d’améliorer le tonus musculaire par des exercices spécifiques.
Une bonne musculature garantit le maintien en place des organes.
Une utilisation régulière permet d’éviter l’incontinence urinaire et fécale, et de surseoir à une intervention chirurgicale correctrice.
Les indications de FEMCON sont :
. la correction de l’incontinence urinaire et fécale chez la femme,
.la rééducation périnéale à la suite d’un accouchement,
. le maintien en place des organes,
. les suites d’une chirurgie du petit bassin.
Mode de fonctionnement :
La mise en place du cône dans le vagin entraîne une contraction musculaire réactionnelle d’origine nerveuse, qui évite son glissement (biofeedback). La patiente peut tester elle-même l’importance de la contraction musculaire
L’action :
Le cône le plus léger (n° 1) est introduit profondément dans le vagin. Il doit être tenu sans effort 1 minute au moins. Quand cet exercice est réussi, la même procédure est répétée avec le cône plus lourd suivant (n° 2).
Le dernier cône pouvant être retenu vous indique la condition fonctionnelle et la force musculaire des muscles du périnée. C’est avec ce cône que l’on commence l’exercice quotidien. Il se fait en position debout, en marchant, plusieurs fois par jour, lors d’efforts tels que la toux, l’éternuement, le rire ou des exercices de gymnastique (5 à 10 minutes).
Cet exercice doit être répété plusieurs fois avec le même cône. Lorsque le but est atteint, on recommence le même travail avec le cône de la taille supérieure.
La critique :
La plupart des études cliniques ont montré que, lorsque l’exercice est réalisé de façon correcte et continue, l’incontinence urinaire est nettement améliorée en quelques semaines.
Plus particulièrement, à la suite d’un accouchement, l’utilisation de FEMCON est indiquée pour éviter une faiblesse des muscles du périnée. Au bout de quelques semaines, les femmes sauront entraîner leurs muscles sans l’aide du cône.
L’essai régulier de FEMCON permet de reprendre la rééducation si besoin est, et ainsi d’assurer une bonne continence la vie durant.
Le cône le plus léger (n° 1) est introduit profondément dans le vagin. Il doit être tenu sans effort 1 minute au moins. Quand cet exercice est réussi, la même procédure est répétée avec le cône plus lourd suivant (n° 2).
Le dernier cône pouvant être retenu vous indique la condition fonctionnelle et la force musculaire des muscles du périnée. C’est avec ce cône que l’on commence l’exercice quotidien. Il se fait en position debout, en marchant, plusieurs fois par jour, lors d’efforts tels que la toux, l’éternuement, le rire ou des exercices de gymnastique (5 à 10 minutes).
Cet exercice doit être répété plusieurs fois avec le même cône. Lorsque le but est atteint, on recommence le même travail avec le cône de la taille supérieure.
La critique :
La plupart des études cliniques ont montré que, lorsque l’exercice est réalisé de façon correcte et continue, l’incontinence urinaire est nettement améliorée en quelques semaines.
Plus particulièrement, à la suite d’un accouchement, l’utilisation de FEMCON est indiquée pour éviter une faiblesse des muscles du périnée. Au bout de quelques semaines, les femmes sauront entraîner leurs muscles sans l’aide du cône.
L’essai régulier de FEMCON permet de reprendre la rééducation si besoin est, et ainsi d’assurer une bonne continence la vie durant.
Complément d’informations :
Cette méthode doit être interrompue pendant la période menstruelle, la grossesse, et en cas d’infection vaginale.En début de traitement, des douleurs musculaires peuvent apparaître, signes de l’efficacité de l’exercice (« courbature »).
Les cônes en usage doivent être nettoyés régulièrement. Pour la désinfection, utiliser des désinfectants usuels. On peut stériliser au gaz. L’autoclave n’est pas indiqué, car il entraîne une déformation des cônes.
Cette méthode doit être interrompue pendant la période menstruelle, la grossesse, et en cas d’infection vaginale.En début de traitement, des douleurs musculaires peuvent apparaître, signes de l’efficacité de l’exercice (« courbature »).
Les cônes en usage doivent être nettoyés régulièrement. Pour la désinfection, utiliser des désinfectants usuels. On peut stériliser au gaz. L’autoclave n’est pas indiqué, car il entraîne une déformation des cônes.
Combattre l'incontinence urinaire après bébé! Etreenceinte.com (2007)
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Combattre l'incontinence urinaire après bébé!
La grossesse et l'accouchement malmènent votre périnée, cet ensemble musculaire qui constitue le "plancher" sur lequel repose tous vos organes internes. Conséquence la plus connue : l'incontinence urinaire. Un désagrément qui peut se transformer en véritable handicap…En complément des séances de rééducation périnéale, ou tout simplement en prévision d'un bébé, Femcon vous permet de préserver ou de redonner à votre périnée tout le tonus nécessaire pour éviter les fuites…Présentation.
L'incontinence et la grossesse
La grossesse et l'accouchement malmènent votre périnée, cet ensemble musculaire qui constitue le "plancher" sur lequel repose tous vos organes internes. Conséquence la plus connue : l'incontinence urinaire. Un désagrément qui peut se transformer en véritable handicap…En complément des séances de rééducation périnéale, ou tout simplement en prévision d'un bébé, Femcon vous permet de préserver ou de redonner à votre périnée tout le tonus nécessaire pour éviter les fuites…Présentation.
L'incontinence et la grossesse
Tout commence pendant la grossesse : un fou rire, une quinte de toux, un effort un peu violent, et c'est la fuite…C'est tout à fait normal!Près d'un tiers des futures mamans est concerné par ce problème. Votre prise de poids ainsi que l'augmentation de volume de votre utérus en est la cause : le tout repose en effet sur le périnée, cet ensemble de muscles comparable à un hamac et qui relie le pubis au sacrum (bas de la colonne vertébrale). Soumis à une pression forte et inhabituelle, le périnée, dont l'un des rôles est le contrôle de la miction (c'est grâce à lui qu'on peut "se retenir"!) a tendance à se relâcher, d'où une incontinence plus ou moins légère, dite "incontinence d'effort".
L'incontinence après l'accouchement
L'incontinence après l'accouchement
Lors de l'accouchement, votre périnée est encore une fois en première ligne! Il subit un étirement considérable, et malgré son côté "élastique" (ses capacités d'étirement puis de rétractation restent très importantes), il mettra du temps à retrouver sa tonicité normale…Sans compter que le passage de votre bébé peut s'accompagner de diverses microlésions nerveuses qui peuvent momentanément vous empêcher de ressentir "à temps" l'envie d'uriner! Enfin, la pratique de l'épisiotomie ne semble pas éviter les désagréments liés à une incontinence, contrairement à ce que l'on a pensé durant des années…
La solution Femcon
La solution Femcon
Le principe de Femcon est très simple : il s'agit d'exercer votre périnée par des contractions volontaires. Femcon se présente sous la forme de 5 cônes d'acier chirurgical inoxydable gainés de plastique et munis d'une ficelle. Chaque cône pèse de 20 à 70 grammes. Ils s'insèrent très facilement, comme un tampon hygiénique.L'idée est de porter et de retenir un cône quotidiennement durant 15 à 20 minutes, et lorsque l’exercice est réalisé sans difficulté, on passe au poids supérieur au cours des séances suivantes. L'exercice est simple et ne vous immobilise pas, vous pouvez très bien le pratiquer pendant que vous vous préparez le matin ou que vous vous maquillez! Le but est de parvenir à retenir le cône le plus lourd pendant que vous effectuez des tâches quotidiennes qui sollicitent votre plancher pelvien : monter un escalier, vous baisser…Dès que vous y parvenez (il faut en moyenne 2 à 3 mois), vous pouvez reprendre une activité sportive sans crainte : votre périnée a retrouvé une tonicité satisfaisante!
Pour qui?
Les jeunes mamans, en complément de leurs séances de rééducation post-natale;
Les futures mamans, qui souhaitent anticiper tout problème d'incontinence grâce à une rééducation préventive;
Les sportives, dont le périnée très tonique est soumis à rude épreuve et qui envisagent une grossesse;
Toutes celles qui comptent devenir bientôt maman, qui souffrent déjà d'incontinence urinaire d'effort ou qui connaissent des problèmes de rapports sexuels après un accouchement.
en savoir plus sur Femcon, visitez leur site internet
Pour qui?
Les jeunes mamans, en complément de leurs séances de rééducation post-natale;
Les futures mamans, qui souhaitent anticiper tout problème d'incontinence grâce à une rééducation préventive;
Les sportives, dont le périnée très tonique est soumis à rude épreuve et qui envisagent une grossesse;
Toutes celles qui comptent devenir bientôt maman, qui souffrent déjà d'incontinence urinaire d'effort ou qui connaissent des problèmes de rapports sexuels après un accouchement.
en savoir plus sur Femcon, visitez leur site internet
Principe
Utilisable chez soi, pratique et hygiénique, le set Femcon est constitué de 5 cônes vaginaux de poids échelonnés de 20 à 70 g.
Chaque cône lavable et ré-utilisable ressemble en forme à un tampon hygiénique. Il s’introduit à l’entrée du vagin de façon à ce que les muscles du plancher pelvien se contractent pour le maintenir en place.
Le cône doit être maintenu 15 à 20 minutes et lorsque l’exercice et réalisé sans difficulté, on passe à un poids supérieur au cours des séances suivantes.
Un exercice quotidien pendant au moins 6 semaines, tranquillement à la maison, permet en principe, de retrouver tonus et sécurité.
Chaque cône lavable et ré-utilisable ressemble en forme à un tampon hygiénique. Il s’introduit à l’entrée du vagin de façon à ce que les muscles du plancher pelvien se contractent pour le maintenir en place.
Le cône doit être maintenu 15 à 20 minutes et lorsque l’exercice et réalisé sans difficulté, on passe à un poids supérieur au cours des séances suivantes.
Un exercice quotidien pendant au moins 6 semaines, tranquillement à la maison, permet en principe, de retrouver tonus et sécurité.
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